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ストレートネック

ストレートネックについて🤕「年々、肩コリがつらくなってきた」「パソコンやスマホをよく使用する」「前傾姿勢での家事が多い」……そんなあなたは、すでにストレートネックかもしれません。 特にスマートフォンを使う […]

正しい座り方！

骨盤を立てて身体の負担を軽減しよう 正しい椅子の座り方 椅子に深く腰掛けて骨盤を立てて座る ひじ・腰・膝の角度が90度になるように座る 背もたれに寄りかからず、背筋を伸ばして座る 重心の位置を正しく保つ 足裏全体を床につ […]

暑くなってきて「なんだかだるい…」「食欲がわかない」「眠りが浅い」といった悩みはありませんか？それ、もしかすると夏バテのサインかもしれません。体が思うように動かないと、日常生活にも支障が出てつらいですよね。この記事では、 […]

腕の痛みについて

「腕が痛くて物を持つのがつらい…」「急に腕を動かすと痛みが走る…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 腕が痛い原因は？考えられる４つの要因 腕の痛みは、使いすぎや筋肉の炎症、神経の圧迫 などによって引き起こされることが多い […]

膝の痛み⚡

変形性膝（ひざ）関節症や関節リウマチなど、関節の炎症により引き起こされる関節痛。痛みを和らげる運動や、日常生活でできる対策についてまとめました。また、時には関節とは直接関係のない病気の症状として関節の痛みが現れることも。 […]

歩き方について詳しく説明いたします。 正しい歩き方の基本🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂ […]

脊柱側弯症の特徴や症状・原因について

脊柱側弯症とはどのような状態で、どのような原因で起こるのでしょうか。以降では、特徴や症状、原因について詳しく解説します。  脊柱側弯症とは🦴 通常、脊椎は首から腰椎まで横に曲がることなく真っすぐになってい […]

骨盤の歪み

骨盤は身体を支えるための重要な部分なので、歪みが生じると身体にさまざまな不調が出てくるおそれがあります。そのため、骨盤の歪みを気にしている人も多いのではないでしょうか。骨盤は普段の生活のちょっとしたクセなどで歪んでしまい […]

頭痛の基礎知識😲

身体の不調は、たとえちょっとしたものでも日常生活に支障をきたしがちです。頭痛も同様で、頭がズキズキして仕事や勉強に集中できなかったり、起きているだけで辛かったりといった経験がある人も少なくないのでは？ そんな不快な頭痛は […]

熱中症ゼロ計画🎐

熱中症とは？症状と危険性を知ろう⚠️ 熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態のことです。 屋外 […]