太ももの痺れ

「長く座っていると太ももがジンジンする」

「片側の太ももだけ感覚が鈍い」

そんな症状、放っていませんか？

太ももの痺れは、筋肉だけでなく神経や姿勢の問題が関係していることも多く、原因によって対処法が変わります。

今回は柔道整復師の視点から、太ももの痺れについて分かりやすく解説します。

⸻

太ももの痺れで考えられる主な原因

① 腰からくる神経の影響

• 腰椎の歪み

• 腰部の筋緊張

• 長時間の同じ姿勢

腰〜お尻の神経が圧迫されると、太ももに痺れが出ることがあります。

⸻

② 外側大腿皮神経の圧迫（外側が痺れる）

• ベルトやきついズボン

• 立ち仕事・長時間歩行

• 妊娠・体重増加

 太ももの外側だけ痺れる場合に多いのがこのタイプ。

⸻

③ 筋肉の硬さ・血流不良

• 大腿四頭筋、ハムストリングスの緊張

• 運動不足・冷え

 正座やしゃがみ動作で強くなる人は要注意。

施術アプローチ

• 骨盤・腰椎のバランス調整

• 股関節・太ももの筋緊張緩和

• 神経走行を考慮した手技

• 日常姿勢の指導

「痺れている場所」だけでなく、原因となる部位を探ることが大切。

まとめ

太ももの痺れは

 腰

 神経

 筋肉

 姿勢

など、複数の要因が絡むことが多い症状です。

早めに原因を見極めることで、改善もスムーズになります。

「ちょっと気になるな…」という段階でも、お気軽にご相談ください。