なぜ体は浮腫むのか❓

皆さんこんにちは！

投稿をご覧いただきありがとうございます👐

本日は【なぜ体は浮腫むのか】についてお伝えしていきます🌞

浮腫み（むくみ）とは？

体内の水分バランスが崩れて、細胞と細胞の間（細胞間質)に過剰な水分が溜まることで起こります。

人体の約60％は水分で構成されており、そのうち3分の2が細胞内に、3分の1が細胞外（血液と細胞間質液）に分布しています。

浮腫みが起こる基本的なメカニズム

浮腫みは以下のメカニズムで発生します：

1. 血管から組織への水分移動：

毛細血管の壁には微小な穴があり、通常は血液中の水分が組織に移動したり、組織から血管へ戻ったりしてバランスを保っています。

2. 水分バランスの破綻：

何らかの原因により、毛細血管から組織に移動する水分量が増加するか、組織から血管へ戻る水分量が減少すると、細胞間質液が過剰になってしまいます。

浮腫みを起こす5つの主要因

1. 血管内の静水圧の上昇

- 血管内の水分量が増加したり、静脈が詰まったりすると、血管から水分が押し出されやすくなります

- 原因疾患：心不全、腎不全、下肢静脈瘤、深部静脈血栓症など

2. 血管内浸透圧の低下

- 血液中のタンパク質（主にアルブミン）が減少すると、水分を血管内に保つ力が弱くなります

- 原因疾患：栄養失調、ネフローゼ症候群、肝硬変など

3. 血管透過性の亢進

- 血管壁の通過性が病的に高くなると、水分が血管外に漏れ出しやすくなります

- 原因疾患：炎症、膠原病、内分泌疾患（甲状腺機能低下症）など

4. リンパ管の閉塞

- リンパ管の流れが詰まると、リンパ液が組織に溜まってしまいます

- 原因：手術や放射線治療によるリンパ節の除去・損傷

5. 長時間の同一姿勢

- 重力の影響で下肢に水分が滞留し、筋肉のポンプ作用が働かないことで起こります

- 原因：長時間の立ち仕事、座り仕事、車椅子生活など

全身性と局所性の違い

全身性浮腫：

- 全身の病気が原因で、手や背中なども含めて腫れる

- 心不全、腎不全、肝疾患、栄養障害、薬剤性など

局所性浮腫：

- 特定の部位に限局した腫れ

- 静脈瘤、血栓症、リンパ浮腫、感染症（蜂窩織炎）など

対処法

軽度の浮腫みであれば：

- 適度な運動（筋ポンプ作用の活用）

- 足を心臓より高く上げて休む

- 圧迫ストッキングの着用

- 減量（体重過多の場合）

- 塩分・水分摂取の調整

ただし、持続的な浮腫みや急激な浮腫みの場合は、重大な疾患が隠れている可能性があるため、医療機関での検査が必要です！

🦴当院では🦴

皆様一人一人のお身体をしっかり診させていただき、矯正、ストレッチメニューを提案させていただきます🐻

セルフケアもお伝えしますので、お困りの際はお気軽にご相談ください✨