肩甲骨周りの張り、感じていませんか？

「肩甲骨の内側が重だるい」

「背中が張って、深呼吸しづらい」

そんな不調を感じる方、実はとても多いです。

肩甲骨周りの張りは、肩こりや首こりだけでなく、姿勢や呼吸の浅さ、疲れやすさにも関係しています。

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肩甲骨周りが張る原因とは？

① 長時間の同じ姿勢

デスクワークやスマホ操作が続くと、

肩が前に出て肩甲骨が外に開いたまま固まりやすくなります。

② 猫背・巻き肩

姿勢が崩れることで、

肩甲骨を支える筋肉（菱形筋・僧帽筋など）が常に引き伸ばされた状態になり、張りや痛みが出やすくなります。

③ 運動不足・血行不良

動かさないことで筋肉が硬くなり、

血流が悪くなると「重だるさ」「張り感」として感じやすくなります。

④ ストレス・緊張

無意識のうちに肩に力が入り、

肩甲骨周りの筋肉が緊張したままになってしまうことも。

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肩甲骨周りの張りを放っておくと？

・肩こり、首こりが慢性化

・頭痛や目の疲れ

・腕のだるさ、しびれ感

・呼吸が浅くなり疲れやすい

など、不調が連鎖してしまうことがあります。

張りが強い・長引く場合は

セルフケアだけでは改善しにくい場合、

・姿勢のクセ

・筋肉のバランス

・首や背骨の動き

など、根本的な原因が隠れていることもあります。

まとめ

肩甲骨周りの張りは、

「よくあること」ですが「放っていいもの」ではありません。

日々の姿勢と少しのケアで、

背中は驚くほどラクになります。

気になる張り、当院の全身骨格矯正を体験してみてください！