テニス肘について

「物を持つと肘が痛い…」

「ペットボトルのフタが開けられない…」

それ、いわゆる“テニス肘”かもしれません。

正式には 外側上顆炎 と呼ばれ、日常生活でも多く見られる症状です。

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テニス肘とは？

肘の外側にある筋肉の付着部に炎症が起きる状態。

特に手首を反らす動作（タオルを絞る・物を持つ）で痛みが出やすい。

実は原因は「肘だけじゃない」

• 猫背などの不良姿勢

• 肩関節の動きの悪さ

• 手首・前腕の使いすぎ

• 体の左右バランスの崩れ

つまり「結果として肘に負担が集中している」

全身矯正のメリット

• 肘への負担を根本から軽減

• 再発予防

• 姿勢改善で日常生活も楽に

自宅でできるセルフケア

• 前腕ストレッチ（手のひらを伸ばす）

• 肩回し運動

• 長時間のスマホ・PCを避ける

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まとめ

「テニス肘＝肘だけの問題ではない」

全身のバランスを整えることで

根本改善が目指せます。

少しでもお悩みがありましたら当院にご相談ください！