タンパク質の大切さ🌞

皆様こんにちは！

ブログをご覧頂きありがとうございます😊

皆さんは三大栄養素のひとつである「タンパク質」をしっかり摂られていますか？

私たちの身体の７割は水分でできており、タンパク質はその次に多いのです！

タンパク質とは❓

タンパク質は、体を形作る材料として用いられる栄養素であり、臓器や筋肉など身体をつくる成分となります✨

よく筋肉トレーニングをする人がタンパク質（プロテイン）を多く摂っているのは皆さんも想像できるのではないでしょうか？

筋肉を構成するだけでなく、身体の骨格や皮膚、毛髪、内蔵などあらゆる組織を構成する材料となっています😲

どの組織のタンパク質も合成と分解を繰り返しながら、身体の中で一定量を保っています！

タンパク質の摂り過ぎは、逆に処理しようと肝臓や腎臓への負担が大きくなってしまうため危険です💦

バランスの良い食生活で健康な体を作りましょう🐻

当院では身体のケアだけでなく、日々の生活のアドバイスも行います👍

一人一人に合わせた施術を行いますので、ご安心してご利用下さい☺️

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住 所	〒125-0062 東京都葛飾区青戸3-37-16 第一岩井ビル1階
診療時間	月～金　　9:30～12:30・15:00〜20:00 土祝　　　9:00～13:30・15:00〜18:00
定休日	日曜日

この記事を書いた人

柔道整復師
青砥駅前接骨院
院長 大関 悠太

青砥駅前接骨院の院長の大関悠太です。
根本治療で一緒に体の変化を楽しみながら健康な体づくりをしていきましょう！