寒さによる体の不調について

寒くなる季節になると、

「肩こりがひどくなる」「腰が痛い」「体がだるい」などの不調を感じる方が増えてきます。

これは寒さによる体の変化が大きく関係しています。

寒さで体に起こる変化

寒くなると体は体温を逃がさないように血管を収縮させます。

その結果、血流が悪くなり筋肉が硬くなりやすくなります。

筋肉が硬くなると関節の動きも悪くなり、体のバランスが崩れやすくなります。

そのため、次のような症状が出ることがあります。

• 首こり、肩こり
• 腰痛
• 背中の張り
• 関節の痛み
• 手足の冷え

特に長時間同じ姿勢での仕事や、運動不足の方は症状が出やすい傾向があります。

寒さによる不調の予防

寒い時期の不調を防ぐためには、体を温め血流を良くすることが大切です。

①体を冷やさない

「首・お腹・足首」を温めることで、体の冷えを防ぐことができます。

②ストレッチを行う

軽く体を動かすことで血流が良くなり、筋肉の緊張を和らげることができます。

③入浴で体を温める

シャワーだけでなく、湯船に浸かることで筋肉がリラックスしやすくなります。

全身矯正による体のバランス調整

寒さによって筋肉が硬くなると、姿勢の崩れや体の歪みが強くなることがあります。

当院では、筋肉の緊張を緩めながら

全身矯正によって体のバランスを整える施術を行っています。

全身のバランスを整えることで

• 姿勢の改善
• 肩こりや腰痛の軽減
• 血流改善
• 体の動きやすさの向上

などが期待できます。

寒さによる不調を感じる方や、体の歪みが気になる方はお気軽にご相談ください。